为深入普及中医保健养生知识，增强居民的健康素养，促进居民在日常生活中“应时节，知起居”，顺应自然节律，树立科学健康的生活理念，淮海中医药研究院、王陵街道团工委与徐州医科大学第一临床医学院“杏林新语”宣讲团于5月25日联合举办了一场主题为“四时养生顺节气，天人合一调阴阳”的中医药知识宣讲活动。

顺应四时促养生

       宣讲团成员以“四时养生”为主题，根据春季温暖催生万物、夏季炎热助长生机、秋季凉爽收获成果、冬季寒冷储藏能量的四时变化规律，向广大居民深入剖析了每个季节对应的养生策略。在春季，居民应适当晚睡早起，以顺应阳气升发的自然趋势；夏季则建议晚睡早起，以顺应自然界昼长夜短、阳气旺盛的特点；秋季则应早睡早起，以收敛神气，顺应秋季收敛之性；冬季则应适当早睡，以养护身体，抵御寒冷。通过科学的养生指导，帮助居民在四时变化中合理安排工作和生活，培养健康的生活方式，进而提升生活质量。

互动问答验成果

       活动圆满结束后，宣讲团成员随即依据所授内容开展了现场互动问答环节。在此环节中，居民们热情参与，纷纷踊跃提问，与宣讲团成员进行深入的交流与探讨。通过此次互动，养生观念得以更加深入人心，为居民们的健康生活奠定了坚实的基础。

  
       人类依托天地之精华而生，遵循四季之法则而成长。人体应顺应自然变迁之规律，保持机体内外与自然界之和谐平衡，方能满足身体各项生理需求，进而降低疾病的发生概率。此次宣讲活动，使广大居民对中医养生之道有了更为深入的了解与认识，从日常的养生保健中深切感受到中医的独特魅力，从而逐渐养成健康科学的生活方式，拥有强健的体魄。