全科科普·二十四节气│芒种养生注意事项
芒种节气简介 芒种，是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气,干支历午月的起始。斗指丙,太阳黄经达75°，于每年公历6月5-7日交节。“芒种”含义是“有芒之谷类作物可种,过此即失效”
芒种节气简介
芒种，是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气,干支历午月的起始。斗指丙,太阳黄经达75°，于每年公历6月5-7日交节。“芒种”含义是“有芒之谷类作物可种,过此即失效”
古谚有云：“芒种夏至日，步履维艰需人牵；牵者须人拉，拉者又须人推。”此言简意赅，揭示了这一季节“暑湿交蒸，元气大伤”的特性。此时节，暑邪与湿邪共肆，暑以升散为患，能耗气伤津，扰动心神；湿邪则致气机阻滞，气血不畅，令人深感四肢酸软，精神颓靡。在调养身体之时，既要注重防暑化湿，又当注意培元益气，补充津液，以使气机宣达，身轻体健。
芒种节气有三候
一候螳螂生：螳螂在上一年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂。
二候鹏始鸣：喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣。
三候反舌无声：与伯劳鸟相反，能够学习其它鸟鸣叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。
芒种饮食调理
1、养心护阳
2、健脾利湿
3、清热解暑
4、避免过食寒凉
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